Yo voy al psicólogo, ¿y tú?

Yo voy al psicólogo y te aseguro que no estoy loca

Voy porque a veces me siento desorientada y perdida.

Voy porque necesito ayuda y dar sentido a lo que me sucede.

Voy porque me da respuestas cuando no las encuentro por mí misma.

Voy porque hay momentos en los que mis emociones me desbordan y siento que mi cabeza y mi corazón van a explotar.

Voy para que me escuchen sin juzgarme y para escucharme a mí misma mientras le hablo.

Voy porque a veces siento que ya no puedo más con la vida.

Voy porque sé y siento que tengo que cambiar, pero no sé ni por dónde empezar.

Voy porque la tristeza o el estrés me producen hasta dolor físico.

Voy porque estoy en un círculo vicioso del que no consigo salir.

Gracias a mi psicólogo he aprendido muchas cosas

He aprendido a conocerme mejor (en ello estoy cada día) y a ser honesta conmigo misma.

He aprendido a no vivir atrapada por mis preocupaciones.

He aprendido a relativizar mis problemas y a darles la dimensión adecuada.

He aprendido a relacionarme con mi pareja y mis hijos de otra manera, más sana y constructiva.

He aprendido que no tengo un problema mental, sino que estoy pasando por un momento difícil de mi vida.

He aprendido a cómo actuar ante las adversidades.

He aprendido que tengo que escuchar a mi cuerpo que me está hablando de mis conflictos y que no tengo que callarlo con medicamentos.

He aprendido que tengo un enorme potencial dentro de mí y que tengo que creer en mí misma, para que ese potencial se desarrolle.

He aprendido que tengo que respetarme en todo momento. Respetar mis tiempos, mis intuiciones, y mi esencia.

He aprendido que tengo un lado de luz y otro de sombra. Ambos son buenos, ambos son dignos, ambos deben ser aceptados como partes de mi ser.

Y, sobre todo, he aprendido que soy la persona más importante de mi mundo. Soy la única persona que me ha acompañado desde el día en que nací y me acompañará, hasta el día que me muera. Soy fundamental para mí y por ello, me debo amar a cada instante de mi vida.

Querido psicólogo, gracias por tu ayuda.

Vero.